Taiji Qigong – Shibashi
Taiji Oigong 1. Übungssstz
Der Taiji Oigong 1. Übungssatz ist auch bekannt unter dem Namen Shibashi und besteht aus 18 Übungen. Man kann Taiji Oigong als Form der Meditation an Ort bezeichnen, während Taiji Quan eine Meditation im Gehen ist. Die Übungen dienen der Konzentration, der Stärkung des Kreislaufes, des Immunsystems und der Selbstheilung.
Taiji Oigong ist für alle Allersgruppen geeignet.
Taiji Oigong 2. Übungssatz
Der Taiji Oigong Übungssatz 2 ist eine neue Übungsreihe, die verschiedene Elemente des Taiji Quan und Oig0ng beinhaltet. Es sind die darauf folgenden Übungen von Taiji Oig0ng Übungssatz 1.
Es ist eine Form, die leicht zu erlernen ist und einen einfacheren Einstieg ins Taiji Quan ermöglicht.
Man kann beide Formen unabhängig voneinander praktizieren.