YI JIN JING

Yi Jin Jing sind Körper Energie und Gesundheitsübungen.

„Yi“ bedeutet Veränderung, „Jin“ steht für Faszien (Muskeln, Sehnen und Bänder), „Jing für Methode.

Jin bezieht alle Körperteile mit ein, die nach der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) mit Muskeln und Sehnen in Verbindung stehen also auch die Innere Organen.

Es ist ein intensive Übungsform, die die Stärkung der Muskeln und Lockerung der Faszien zum Ziel hat. So das die wieder zu Kraft, Flexibilität und Energie gelangen.

Körperlich und emotional

• Stärkung der Muskeln, Bänder, Sehnen und Knochen
• Verbesserung der Körperhaltung
• Festigung des Bindegewebes, der Faszien
• Fettabau
• bessere Durchblutung
• Zunahme von Spannkraft, Vorbeugung gegen Erkrankungen
• Abbau von stressbedingten und chronische Beschwerden
• Harmonisierung des inneren Gleichgewichts
• Verbesserung des Körpergefühls

Energetisch

• Öffnung der Energiebahnen (Meridianen, Gefässe) und Abbau von Blockierungen
• Harmonisierung des gesamten Energie systems
• Regulierung des Energieflusses (Qi Fluss) in den Organen, Meridianen und Gefässen

Geistig

• Entspannung, Sammlung und Beruhigung, geistige Klarheit, Leichtigkeit
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
• Entwicklung einer inneren Disziplin